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營養補充品小學堂   [2018-09-12]

什麼是PHONICS?   [2018-09-05]
好多國際學校都教PHONICS, 坊間又有好多PLAY GROUP 教PHONICS, 究竟PHONICS 係咩? 佢個教學系統係點? 點樣可以令小朋友更容易掌握英文發音同串字? PHONICS 係咪真係有效? 留言︰PHONICS BABYSMILE 會給家長們傳送相關資料!

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營養補充品小學堂

2018-09-12



最近不少媽咪都在討論寶寶營養劑的問題。雖然寶寶營養對於成長發育很重要,但是也不能胡亂對號入座。寶寶是否缺乏營養物質以及是否需要補充或補充哪些營養劑,還是應該多參考醫生的意見。



許多家長在認為孩子成長得較慢、食慾不好或者有偏食情形時,常會考慮購買營養補充品,希望能彌補飲食的不足。真正需要使用營養補充品的嬰幼兒,在由於明顯生長落後、營養攝取不均衡、疾病需求增加時、嚴格素食或有嚴重偏食習慣的孩子等幾種情況。


營養品是針對特定的營養素或具有生物活性物質所合成的製劑,用來補充人體因飲食中攝取不足而缺乏的營養。一般來說,4~6個月前的寶寶不太需要補充營養素,因為一方面寶寶出生時仍保有自母體懷孕時所吸收的營養與抗體,二方面母乳充分的哺餵亦可維持寶寶生長發育所需。除非是生長遲滯的寶寶、或某些營養素缺乏而產生症狀,此時才必須提前給予母乳以外的營養。一般來說除了維生素D之後,初生的母乳或配方奶粉寶寶都不需要特別補充營養。

 
7個月大以上,如果健康情形良好,餵以配方奶或鐵質強化穀類,並增加固體食物攝取者,如沒有偏食問題,就不需要添加補充品,但是要注意飲食中應有充足的維生素C來源才好。


若寶寶7個月以上,有食慾差、主餐攝食情況不佳、過度偏食、不愛吃蔬果等現象,進而造成營養不均衡的問題,爸比媽咪也可考慮以營養品的方式補充。
 
知識庫2  遵守2補充原則
讓寶寶健康成長的關鍵,就是各種營養素的攝取的確不可偏廢,「營養均衡」還是要大力推崇的觀念。對於需要補充營養品的寶寶,營養師提供2建議原則,提供爸比媽咪來進行:

1.缺什麼、補什麼
爸比媽咪除了可以仔細觀察寶寶是否真正需要營養品的補充外,也可諮詢醫師的意見;針對寶寶缺乏的營養素去適量補充,若可以從天然的蔬果裡獲得,也是很好的方式,千萬不可有一網打盡的吃法,這樣只會讓寶寶的營養更失衡。

2.補充勿過量
寶寶補充營養品時,劑量不用成人這麼多。營養師解釋,因為寶寶的身體各部器官尚未發育完全,需要量較成人少,應特別注意標示上的劑量,補充過量反而造成寶寶生理負擔,得不償失。
 
 
知識庫3  選購寶寶補充品4評估
市面上常被爸比媽咪考慮的補充品,大部分為:綜合維生素、礦物質、鈣片、鐵劑、DHA、EPA、乳酸菌及維生素C等幫助成長的重要元素。張書綾營養師建議仍考量使用「寶寶營養補充品」的爸比媽咪,選擇產品時要有4項評估:
1.瞭解產品的成份、功效為何?
2.產品的使用對象及安全性,是否已經由臨床試驗?
3.產品是否通過衛生署等標準化要求、認證?
4.產品是否經過重金屬、微生物或農藥的污染評估?
 


市面上兒童補充品主要分為脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)、水溶性維生素(維生素B群、維生素C),其功效如下:
 

補充品 功效
維生素E 抗氧化
維生素C 抗氧化、增強免疫力
維生素B群 幫助能量代謝
幫助骨骼生長
預防貧血


說到尾,如有營養問題,或生長線向下發展,應找醫生商量!
 








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